In der Stadt spazieren zu gehen, kann spannend sein, aber wenn du alle Sehenswürdigkeiten schonmal gesehen hast, wird es langweilig. Zeit, es mal auf neuen, unbekannten Pfaden zu versuchen. Wie wäre es mit einem Trip durch den Park, auf einem Treidelpfad oder auf einem Wanderweg, den du noch nie erkundet hast? Wenn du ein Natur-Nerd bist wie wir, wird Trail-Running die Art und Weise verändern, wie du über Bewegung denkst – es ist der perfekte Weg, um deinen Arbeitsalltag hinter dir zu lassen und es ist eine physische Herausforderung.
Trail-Running-Schuhe sind ähnlich wie ihre straßenorientierten Gegenstücke, da jeder Schuh ein unterschiedliches Maß an Fußgewölbestützung, Dämpfung und stabilitätssteigernde Komponenten aufweist. Es gibt keinen universell passenden Schuh – jeder Läufer hat individuelle Bedürfnisse, basierend auf seinem Spann, seiner Fußform und dem, wofür er die Schuhe verwenden will. Egal, ob du auf glatten Landstraßen oder auf schroffen Bergpisten unterwegs bist, sieh dir unsere besten Trail-Running-Schuhe für Frauen und Männer an. Und übrigens: Die dürfen ruhig auch mal etwas dreckig werden.
Hinweis: Alle hier aufgeführten Schuhe sind sowohl für Frauen als auch für Männer erhältlich.
Saucony Peregrine 8
135€ Jetzt kaufen
Beste Gesamtbewertung
Der Saucony Peregrine 8 ist einer der komfortabelsten und vielseitigsten Trail-Schuhe auf dem Markt und eignet sich für schnelle Sprints und lange Läufe durch die Natur. Er ist damit unsere Wahl für den besten Trail-Laufschuh für Männer und Frauen. Der Peregrine zeichnet sich durch seine Flexibilität aus und ist dabei trotzdem stabil. Der Schaft liegt eng an Fuß und Knöchel an und die Sohle ist eine perfekte Mischung aus guter Polsterung und Schutz im steinigen Gelände, so dass du auch am Ende eines Ultra-Rennens immer noch Gas geben kannst.
Die patentierte Everun-Technologie von Saucony kann mit einer durchgehenden Schicht Polsterung in der Deckensohle aufwarten, die bei jedem Schritt für zusätzliche Stoßabsorption und Reaktionsfähigkeit sorgt, ohne dass es den Schuh unnötig schwer macht. Die Fußgewölbestützung ist neutral und der Schuh ist angenehm leicht. Seine Dämpfung ist moderat und die patentierte Außensohle verfügt über multidirektionale Stollen. Dieser Schuh funktioniert am besten auf Trecks durch die Natur und du brauchst mit ihm auch auf Aufstiegen, auf losem Geläuf und steilen, nassen Abstiegen keine Sorgen haben, den Halt zu verlieren.
New Balance Fresh Foam Gobi v2
80€ Jetzt kaufen
Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
New Balance hat die Konkurrenz mit seinen neuen Laufschuh-Modellen in letzter Zeit ganz schön zum Schwitzen gebracht und gibt den Distanzsportlern die perfekte Mischung aus Leistung und Style. Für die Gobi v2 hat New Balance sein super erfolgreiches Modell Fresh Foam Zante in einen Trail-Schuh verwandelt, indem sie aggressive Stollen montiert haben, die dir in jedem Gelände guten Halt bieten. Für alle, die Trailrunning betreiben möchten, ist dieser erschwingliche Schuh ein gutes Einstiegsmodell.
Das Design der Gobi v2 war hauptsächlich darauf ausgerichtet, ihre Benutzer mit leichtenund schnellen Schuhen auszustatten. Die Gobi sind leicht, ihre Polsterung ist im Vergleich zu Modellen der Konkurrenz am unteren Limit, das Obermaterial und die Sohle, die beide sehr flexibel sind, geben dir aber ein sehr angenehmes Gefühl. Die New Balance sind nicht die robustesten und nicht die bequemsten Trail-Schuhe, aber sie sind eine gute Option für jeden, der sich zum ersten Mal an den Übergang von der Straße ins Gelände abseits der Pfade wagt.
Hoka One One Challenger ATR 4
130€ Jetzt kaufen
Hoka ist in der Läuferwelt für seine hoch gepolsterten Laufschuhe bekannt, die den besten Aufprallschutz für schwache Knie und Hüften bieten. Mit ihnen kannst du noch weiter joggen, wenn du eigentlich schon am Anschlag läufst. Der Challenger ATR 4 hat einige kleine Veränderungen im Gegensatz zu seinem Vorgänger mit seiner breiteren Passform, die eine natürliche Vorfußposition ermöglicht und einem Look, der längst nicht mehr so klobig wirkt wie früher.
Irgendwie schafft es Hoka, die ganze Polsterung unterzubringen, ohne dass sie Schuhe dadurch schwerer werden – mit nur 220 Gramm sind sie sogar ziemlich leicht. Der Challenger verfügt außerdem über einen atmungsaktiven Schaft, der eine festere und stützendere Passform als seine Mitbewerber bietet und liefert einen Bomben-Allround-Schuh, der dir selbst bei Kilometer 40 ein Trail-Feeling wie auf einer Tartan-Bahn ermöglicht. Mehr: Die besten Skier für den Winter 2018 findest du hier.
Nike Air Zoom Terra Kiger 4
130€ Jetzt kaufen
Nach ein paar Jahren Erfahrung können sich die Trail-Laufschuhe von Nike inzwischen mit einigen Favoriten der Branche durchaus messen. Der Terra Kiger 4 sieht zwar wie ein Straßenschuh aus, abgesehen von seinem naturnahen Muster, aber dieser Schuh ist mehr als bereit für den Trail.
Die Nike-Ingenieure haben diesen Schuh so konzipiert, dass er leicht und niederprofilig ist, aber dennoch stützend und strapazierfähig genug für Langstreckenläufe im Gelände. Das Flymesh-Obermaterial ist so konstruiert, dass es Strickmaterial ähnelt, sehr atmungsaktiv ist und deinen Fuß wie eine Socke umschließt. Die integrierten Flywire-Schnürsenkel liegen gut an, stützen und passen sich an Füße aller verschiedenen Formen und Größen an – auch, wenn dein Fuß während eines Rennens anschwillt. Probiere es aus – du wirst angenehm überrascht sein, wie Nike altgedienten Trail-Schuhherstellern den Rang abläuft.
New Balance Hierro 3
140€ Jetzt kaufen
Alles an diesem Schuh fühlt sich an wie ein passgenauer Handschuh für deinen Fuß. Der Komfort des Hierro ist unschlagbar, dank seines sockenähnlichen Kragens, der die Blasenbildung praktisch eliminiert und verhindert, das Dreck in den Schuh gelangt. Die Konstruktion des Obermaterials ist ebenfalls so angelegt, dass es keine Scheuerstellen gibt, das HypoSkin-Material von New Balance passt sich deinem Fuß an und folgt jeder deiner Bewegungen, damit du ganz ungehindert laufen kannst.
Der von New Balance verwendete Fresh Foam bietet eine weiche Polsterung für eine bessere Gewichtsverteilung und besseren Schutz der Gelenke, ohne dass der Schuh damit unnötig schwerer wird. Der Hierro 3 ist mit Vibram MegaGrip-Laufsohlen ausgestattet, die vielleicht nicht die allerschnellsten sind, aber dir genug Grip geben, um dich auch auf schwierigem Untergrund sicher zu fühlen. Ein toller Schuh, der uns vor allem auch wegen seines sportlichen Styles gefällt.
Asics Gel GT-2000 6 Trail
120€ Jetzt kaufen
Überpronierern mit niedrigem Spann bietet dieser Schuh die zusätzliche mediale Stützung, die du für einen natürlichen Bewegungsablauf benötigst und um die Gefahr von Ermüdungsverletzungen zu minimieren. Asics nennt die zusätzliche Stabilität ihr Impact Guidance System. Es führt deine Fußbewegung vom Fersenauftritt bis zum Abrollen so, dass du deine Mechanik verbesserst, deine Gelenke schützt und Ungleichgewicht verhinderst.
Dieser Schuh kombiniert von der Straße inspirierte Eigenschaften, so zum Beispiel die lang anhaltende, leichte Mittelsohlenmischung Flytefoam mit ihrem Rückfuß-Gel und der soliden Polsterung, die dir eine optimale Landung ermöglicht, auch wenn deine Fußform nicht ideal ist. Während technische Aufstiege nicht ganz so sein Gebiet sind, ist dieser Schuh auf langen Trecks auf befestigten Pfaden ganz in seinem Element. Und obwohl die sechste Generation des Asics GT-2000 Trail Schuhs vielleicht nicht die heißeste, leichteste und reaktionsschnellste ist, bietet sie eine Pronationskontrolle, die du brauchst, um einen Lauf stark zu beenden und am nächsten Tag aufzuwachen und gleich nochmal los zu starten.
Altra Lone Peak 3.5
160€ Jetzt kaufen
Deine breiteren Füße fühlen sich in den meisten Schuhen eingezwängt? Dann wirst du Altras fußförmige Zehenbox zu schätzen wissen, bei der dein Fuß natürlich auf der Sohle liegt und deine Zehen nicht wie in einer Sardinendose zusammengequetscht werden, sondern genug Platz haben. Wenn du allerdings einen schmalen Fuß hast, kann es sein, dass die Passform für dich nicht ideal ist und dir keinen richtigen Halt gibt.
Ein weiteres bemerkenswertes Merkmal des Altra ist der Nullabfall – die Höhe der Sohle bleibt von der Ferse bis zur Zehe gleich, anstatt nach unten abzufallen. Erfahrene Sportler mit einer guten Lauftechnik werden dieses sehr natürliche Gefühl zu schätzen wissen. Für weniger erfahrene Läufer gilt: Wenn deine Bewegungsmechanik nicht fein abgestimmt ist und dein Spann nicht zu hoch ist, wird dieser Schuh für dich nicht der Richtige sein.
Weitere Features des Schuhs sind seine gute Dämpfung, ein neues Obermaterial, das dehnbar und atmungsaktiv ist, sowie die flexible Zwischensohle, die zu einem rundum gelungenen Schuh führen, der so bequem wie ein Hausschuh ist und dennoch Ultra-Distanzen schafft.
La Sportiva Bushido
120€ Jetzt kaufen
Wenn man diesen Schuh beschreibt, scheint das Wort „Beast“ am passendsten zu sein. Der Bushido ist stark und haltbar, aber auch flach und empfindlich – was die perfekte Mischung ist, um dich mit ihm auf jedem Terrain zu bewegen, egal, wie unbarmherzig es im unwegsamen Gelände wird.
Am bemerkenswertesten sind an diesem Schuh die tiefen, griffigen Stollen, mit denen du auch in Schlammlöchern nicht den Halt verlierst und mit denen du dich wie eine Katze über Geröllfelder hinweg bewegen kannst. Dieser Schuh ist auch für seine große Stabilität beliebt – das Obermaterial umschließt deinen Fuß und stützt ihn so optimal, das Schnürsystem ermöglicht eine stufenlose Passform mit verschiedenen Einstellpunkten und die in die Zwischensohle eingebetteten Stahlschäfte schaffen ein sehr stabiles Fußbett. Wenn stark und furchtlos die Wörter sind, die dich am besten beschreiben, dann schnür diese Biester und ab geht es auf die Strecke.
Brooks Cascadia 12
140€ Jetzt kaufen
Der beständige Trail-Running-Favorit in der Brooks-Riege erhielt 2018 ein komplettes Facelift. Die Cascadia 12 bieten weiterhin sehr guten Schutz und Stabilität und obwohl sie das schwerste Paar in unserem Test sind, mit 300 Gramm pro Schuh, sind sie immer noch sehr beliebt bei Wanderern und Joggern.
Wenn Schutz bei dir Priorität hat, ist der Cascadia dein Schuh. Er verfügt über durchgehende Segeltuchpolster in den Sohlen, um harte Landungen abzufedern, das verstärkte Obermaterial wehrt Gefahren von oben ab und die robusten Außensohlen geben dir auch auf noch so schwierigen Trails den nötigen Schutz. Die aktualisierten Farbvarianten sind alle ziemlich bissig, auch dieser blau-schwarze Hingucker.
